房事男欢女爱的养生手册

摘要:其实女生从十八岁到二十三岁之前来说,是最适合开始性生活的年纪。经过研究表明,二十三岁失去童真的女生,容易出现性功能障碍,如性唤起困难或达不到性高潮等等问题,而且时间越晚,问题会越严重。

第一 [情绪影响性欲]

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一般来说,女生十四岁或者十六岁起便开始初潮,正式步入青春期。在身体发育得过程中,也会有生理上的性懵懂。可是少女的青春期正处于学习时期,如论是从心智还是身体,都没有完全发育。

新甫京网网站是多少 ,据统计,95%性功能障碍是心因性的,其性生理的功能都完全正常。是一些不正确的想法害惨了原本正常的男女,破坏了新婚生活。

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过早有性生活必然会威胁身体健康,究竟女生多少岁适合性生活?女生第一次性生活后应该注意些什么?

首先新婚夫妇要保持轻松愉快的心境,不要被日常的琐事和小争执所影响,把不良情绪带到床上来,这样不只影响新婚蜜月的心情,更为将来留下阴影。

导语:也门西北部哈杰省哈代市的一个家庭将他们8岁大的女儿Rawan,嫁给一个40多岁的男人,可怜的小女孩在这场包办婚姻的初夜,死于阴道被撕裂并严重出血。专家提示:新婚初夜要掌握技巧,动作切勿过于粗暴!

其实女生从十八岁到二十三岁之前来说,是最适合开始性生活的年纪。经过研究表明,二十三岁失去童真的女生,容易出现性功能障碍,如性唤起困难或达不到性高潮等等问题,而且时间越晚,问题会越严重。

其次,不要有过高的性期待。当一个人时刻注意自己的性能力时,必然有一种强烈的期待感,而这种期待感导致的焦虑自然抑制了性反应的本能机制,导致性功能障碍。在性交过程中,由于害怕失败而产生的焦虑紧张情绪,压制了性功能的自然表达,性功能的压制恰又使性交易失败。以至“焦虑—失败—更焦虑”,“屡战屡败,屡败屡试”,形成恶性循环,最终导致出现性功能障碍。所以一切应该顺其自然,两人之间感情的培养是最重要的,情到浓时,情不自禁,自然能领略到无穷的乐趣。

初试云雨,动作过猛致阴道裂伤

不过女生们第一次进行性生活的时候,由于缺乏性知识,再加上这是双方第一次接触。情绪上的紧张害羞,和行为上的生涩都可能控制不住双方,容易受伤。

第二 [注意房事卫生]

未满20岁的阿美和晓谢正处于热恋之中,某一天在约会时,激情难忍,偷尝了禁果。由于两人都还没有性经历,男朋友晓谢紧张而兴奋,动作过于粗暴。事后,阿美下体开始出血,开始她以为第一次伴有疼痛和有少量出血,所以并未在意,以为很快就会没事。

所以女生在第一次发生性生活以后,应该注意以下几点保护自己的措施。

性交前,男女双方应注意性器官的清洁。男性应清洗阴茎、阴囊,清除皮肤皱褶里的污垢。女性外阴部与肛门接近,易受污染,且汗腺、皮脂腺丰富,分泌物较多,也要彻底清洗。另外,性交前要养成洗手的习惯,以免因房事中的爱抚引起女性尿路感染。女性在房事后应立即排尿,清洗外阴。

可是过了3小时之后,阿美下体出血非但没有止住,反而越来越多,甚至床单都已经染红。到凌晨2点钟,阿美面色苍白、头晕、身乏力,情况越来越糟。于是,两人赶紧到医院就诊。经过检查发现,原来阿美由于严重的阴道裂伤导致大量出血。

1、注意外生殖器卫生

第三 [房事次数要适度]

广州市红十字会医院妇科副主任医师邓敏端指出,阿美这种情况属于较严重的阴道裂伤。一般来说,阴道裂伤主要发生分娩时的产妇。像阿美这种初次性生活的女性则比较少见,多数是因为男性动作过于猛烈、阴茎盲目过猛插入而导致女性阴道壁裂伤,损伤了血管。如果情节严重会有较大量出血,休克危及生命。

不管是在发生性生活之前还是之后,都需要用温水和沐浴露清洗自己的外阴部。因为男性的包皮垢和女子的阴道分泌物,会在动情的时候分泌得过多,如果不清洗会很不卫生,影响双方性欲和健康。

新婚女性外阴部原先的天然屏障因性生活开始而改变,如果性交过频,会增加泌尿、生殖系统发生炎症的机会。所以,新婚房事一般每周2次,以不造成第二天头昏眼花、腰酸腿痛、精神倦怠为宜。新婚初次性生活,可引起处女膜破裂,会产生出血和疼痛,应适当停止数天性生活。

专家指出,初试云雨,点到则止,不要过于兴奋,动作尽量放轻。第一次性生活后的处女膜破裂,有可能出现少量阴道流血,如果大量出血不止,应考虑其他情况,到医院就诊。

2、防止破损的处女膜发炎

第四 [新婚房事急症及预防]

给初夜的性指导

处女膜是保护我们下体的一层膜,同时也是很脆弱的身体阻组织。处女膜破裂以后,会有轻微疼痛和少量出血。事后如果有条件,可以使用消毒纱布或棉签擦拭,事后也不能再频繁性交,最后隔几天。第一是让内部的伤口有恢复的机会,防止伤口发炎。

出血:常因性交用力过猛,处女膜撕裂伤,伤到大血管而发生大量出血。此时,可在阴道口塞干净卫生纸并压住,如出血不止应立即送医院。预防方法:女性仰面平躺在床沿上,高举双腿。男性正面站在床下女性两腿之间,这样阴茎可以用最轻微的力量刺破处女膜,不至于产生剧痛和大量出血。

如何过好初夜是每个将婚女孩都关心的问题。有人说新婚之夜第一次和初期几次性生活十分重要,如果过不好,就会影响日后夫妻之间的性生活,影响夫妻感情。新婚第一次和初期几次的性生活,过得满意当然很好。但也有过得不十分满意的,因为新婚夫妇往往缺乏性知识,双方刚刚接触,容易紧张、害羞和恐惧,性生活过得不好也是正常的。但是,最好还是过好新婚之夜。具体要注意以下几点:

由于有些女性处女膜孔很小,或者男生动作比较粗暴你,事后如果女生下体出血严重,疼痛难忍,要立刻就医治疗。

房事昏厥:性交中由于过度紧张及激动会引起面色苍白、昏厥。此时应停止房事,撤去枕头,平卧片刻后可自然清醒。

1、要注意外生殖器卫生。你和丈夫在新婚之夜,都要用温开水和中性肥皂精洗外阴部。由于结婚购置物品以及招待亲朋好友,使新婚夫妇繁忙劳累,男子的包皮垢和女子的阴道分泌物增多,如果不清洗,十分不卫生,会影响男女双方的性欲和健康。

3、避孕措施

阴茎海绵体断裂:应立即去医院做手术缝合。预防的方法是做好房事前的预备动作,抽送时不能过分抽出,以免在再次插入时折断阴茎。

2、作好避孕措施。如果男女双方不想马上要孩子,又不吃避孕药,夫妇双方都有顾虑,女方更怕怀孕,因此思想不能高度集中,性生活会受到影响。如果女方及时服用避孕药,或男方戴上避孕套,双方便毫无顾虑,精力集中,性生活会取得满意的效果。

其实这一点应该在性生活发生之前,男方就必须戴好避孕套。很多男生为了追求性快感,提高性体验,并不喜欢戴套。可是双方仅仅只是男女朋友关系,也没有做好要孩子的准备,不带套的性交方式,很容易引起女生怀孕。

精液过敏:女性过敏体质者遇精液会发生皮疹、外阴红肿。性交时用避孕套可防止过敏。

3、密切配合,互相体贴。在开始性生活时,双方都会有害羞感,尤其是女方更为明显,心理状态比较复杂,精神有些紧张。你要让丈夫动作轻柔,一次不成可以多试几次。女方也要主动配合,克服紧张和恐惧心理,精神主动放松,性兴奋唤起就快,阴道分泌液多,润滑作用好,可以减少性交时的疼痛,也可以减轻处女膜被擦伤所造成的痛苦。

流产对女生来说,是对身体伤害很大的行为。男生为了一己私欲,在性生活中不带套,是对女生不负责任的表现。事后,女生需要服用避孕药。但是避孕药同样对女性身体有损害,而且长期服用,可能导致不孕。

第五 [房事中常见的5大误区]

4、防止破损的处女膜发炎。处女膜破裂后,有些轻微疼痛和少量出血,应该用消毒的纱布或药棉擦试,最好隔2—3天再性交,以防伤口发炎。如果处女膜破裂出血很多,疼痛难忍,应该就医。

所以避孕套是性生活中密不可分的一个环节,也是男女双方保护自己的措施,千万不能轻视避孕套的作用。

误区1、只有男上女下式的体位才是正确的

5、正确对待过早射精。初次性交,男方可能由于缺乏性知识或过分激动,出现过早
射精造成性交失败。对于这种情况你应该原谅,这不是早泄,随着婚后性知识增长和性经验的积累,双方默契配合,会很快恢复正常。

男上女下式的性交体位,西方称为传教士体位,又叫合法体位,他们认为只有这种体位才能表达对上帝的虔诚,其余体位则属于非法体位。事实上,性交的主要目的是为了娱乐,只要是健康的、卫生的、双方愿意的性交体位都是正确的,而且,不同的性交体位有不同的性体验,才能使夫妻双方总是有新鲜的、不同的性感受。这样,对维系双方的感情,增加自身的吸引力均有利。所以,对那些总是采用一种性交姿势的人们来说,改变一下性交体位有时会带来意想不到的收获。

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误区2、时间越长越好

很多男性认为性交时间越长,妻子获得的性快感就会越强,对性生活也就更满意。其实这是一种错误的理解。性生活质量的高低应该以双方是否在性生理和心理上得到共同的满足,也就是精神和肉体上是否获得愉快来衡量。性交时间长短应根据双方的共同需要,性交时间太长,男子可能感到厌烦或疲倦;女子阴道的分泌物也会逐渐减少,使阴道从湿润转向干涩,这样反而不能享受到性的乐趣。当然,性交时间太短,即早泄,这是一种男子性功能障碍,出现这种情况,不可能有高质量的性生活。所以说,性交的时间可长也可短,主要以双方满足为度。

误区3、双方同时达到性高潮才是和谐的性生活

性交时人们总希望双方同时达到高潮,充分享受性的快乐。但是由于双方从性唤起到性高潮的过程中,有程度和进度上的差异,所以双方很少能同时达到高潮。由于男性在性高潮之后便出现不应期,即射精后短时间内不可能再次性交,而女性没有不应期,故可以连续多次性交,多次达到高潮。因此理想的性生活是使女方先达到高潮,这样当男子达到高潮时,女方已有一次或多次高潮出现。当然了,这种情况比较少见。其实,只要双方在性心理上得到满足,女性不能达到性高潮也算是和谐的性生活。

误区4、不射精可以壮阳健体

古时有这样的一种说法“多交少泄可延年”,现代的一些文学作品,尤其是武侠小说对忍精不射更是推崇备至。那么应该怎样看待这个问题呢?让我们先了解一下精液的成分,精液由精子和精浆组成,精浆的主要成分是水,约占90%以上,主要成分和血浆没有太大的差别。精子在精液中仅占1%。所以从精液的生成和成分可以看出,精液中所含的营养微乎其微,把精液称之为人体的“精华”和“元气”是缺少根据的。睾丸产生大量的精子,如果这些精子不排出体外,也会老化、被吸收。而且忍精不射可以造成前列腺炎和前列腺肥大,严重者还可能出现性功能障碍。所以说忍精不射不但不能壮阳健体,而且会有损身体健康。当然,也不能纵欲过度,适度的性生活才能有利健康。

误区5、没有事后温存的男人是不可原谅的

男女性生理反应是不同的。男子在射精后性欲转瞬即消失,而女性高潮后性欲消退却比较缓慢。因此一些事后即蒙头大睡的男性常因没有做好“善后工作”而遭到妻子的谴责。其实,这些指责并不都是正确的。有时男方在诱导女方性唤起或促进女性达到性高潮的过程中消耗了体力,男方在身体不佳或性趣不浓的情况下进行性交,这样即使女方没有得到性满足,男方射精后已十分疲惫,没有能力再进行事后抚摸和温存了。这时对丈夫的指责只能增加更多的不快。夫妻的性生活应当提倡理解、体贴。当然,作为丈夫在射精后应尽可能地与妻子再温存片刻,以适应其性欲缓慢消退的特点,使女性得到更大限度的性心理满足。双方再共同入眠,结束一次美好而和谐的性生活。

食+色=性

新婚夫妇注意合理饮食,及时补充所需的营养素,减轻因消耗所致的疲劳症状,不仅利于夫妻双方的身心健康,而且对优生也将起重要作用。

蛋白质利于男子精液生成,增加精子质量和数量。同时,妻子在新婚时会因处女膜破裂而少量失血,为促进创面愈合,也应摄入充足蛋白。建议:增加鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等摄入;

维生素B6参与雌激素代谢;维生素E调整性腺功能,增强精子活力;维生素C调整性腺的功能,可增强整体免疫力。建议:增加新鲜蔬菜、水果、豆类、芝麻、花生、植物油和瘦肉的摄入。

供给充足的钙,利于改善男子性功能。如缺钙,在多次性生活之后,丈夫可出现腰痛、手足抽搐;妻子则会感到腰痛、腿痛、骨盆痛。建议:每日饮用2袋牛奶(早晚各一袋,共计500毫升)。

患缺铁性贫血的新婚夫妇在频繁的性生活后感到往往感到疲乏无力、腰酸背痛、注意力不集中和记忆力减退。建议:增加含铁丰富的食物,如猪肝等。

微量元素锌缺乏会使性欲低下,性交能力减退。建议:补充含锌丰富的食物,如牡蛎、牛肉、牛肝、鸡肝、鸡蛋、花生米及猪肉等。

婚后男子会因频出现性兴奋,导致前列腺、精囊、输精管充血,因此应多食富有膳食纤维的新鲜蔬菜,以使大便畅通。同时,避免食用刺激性强的芥末、辣椒等。建议:每日1斤蔬菜和2个以上的水果。

对一些性功能减退或年事稍高者,不妨尝试每周吃一次动物肝脏,一次海产品,并适量食用些羊肉、鹿茸、海马等,或许有一定效果。

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