性生活的“饥饿营销”,给你一顿大餐

摘要:不论年纪,一对恋人在交往初期会因为“多巴胺效应”而出现所谓的“蜜月激情现象”,而从恋人到夫妻,随着时间的流逝,性生活大幅减少,却似乎是多数夫妇的共通点

不少中年夫妻时常会感到性生活单调乏味,没有激情,性生活越来越像例行公事。医学专家提醒,中年夫妻过性生活还是让环境明亮一些为好,这样不仅可以使夫妻更好地共享性的温馨、愉悦和满足。

步入婚姻殿堂后,通常夫妻间的感情会不断加深,走上坡路,但性爱却可能日渐稀少,走下坡路。尤其是40岁以上的夫妻,随着年龄增大,健康状况、激素水平和生活方式改变,性欲和性生活也会改变。近日,美国《预防》杂志刊文,综合性治疗师、妇产科医生以及性学专家的意见,对“无性婚姻”的定义、成因及应对之策等进行了盘点。

世上很多逻辑都被过度简单化或标准化,就好像人们总说女人透过浪漫、承诺和花束感受被爱,而男人透过性爱确定被爱。但多数人应该都会认同性生活的频率,不代表一对恋人或夫妻的相爱程度。

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什么是无性婚姻?一些专家表示,夫妻一年内性生活在9次以下,就可以称为无性婚姻。另一些专家则表示,旁人无法为一段婚姻下“无性”的结论,因为性爱频率偏好因人而异。当性生活次数很少,且渴望的少于实际发生的,双方对性生活不满意,则可以被认为是“无性婚姻”。

不论年纪,一对恋人在交往初期会因为多巴胺效应而出现所谓的蜜月激情现象,而从恋人到夫妻,随着时间的流逝,性生活大幅减少,却似乎是多数夫妇的共通点。

男女都会经历生理和心理的缓慢变化,这些变化涉及全身各系统,包括最活跃的性器官———大脑。女人的部分生理变化同绝经有关。绝经前有个缓慢的过渡时期,常始于40几岁时,历时5年左右,在这段时期,女人的阴道组织变得细薄、干燥、难于润滑。他的体衙可能会增加,但阴阜区却会失去一些保护性脂肪组织。当初令人愉快的性交,这时却可能艰难而不适,甚至疼痛。

人到中年,兴趣降低、性生活减少主要有以下一些原因。

性爱多久一次最合适?这是许多成年男女讨论已久的话题。美国《女性健康》杂志提供了性爱频率公式:性爱频率=年龄的首位数X9;如年龄三十一岁,则3X9=27=20+7,即二十天内有七次性生活。

性激素变化影响男人性欲的睾丸激素在20几岁达到顶峰,此后逐渐减少。近期对
1408名20—60岁的男人研究发现,在40年内睾丸激素约减少25%。纽约性学家保罗·夏维对77名45—74岁的男人进行比较后发现,性欲会随睾丸激素减少而有所下降,但性生活满意程度不受影响。总之,性激素变化不会影响完满的性生活。例如,女人若因阴道干燥而性交不适,可尝试改变性交体位,或使用适量润滑剂。男人若勃起不够充分,也并不妨碍达到性高潮。下面几个知识和方法,可帮助35岁以上的夫妇获得美满的性生活。

1.疾病和药物影响。随着年龄增加,背痛、关节炎和抑郁症变得更为普遍。耶鲁大学妇产科和生殖科学临床教授玛丽·简·米金博士指出,疾病本身或所服药物会对性生活带来限制,造成影响。对男人来说,勃起功能障碍是性欲的终极“杀手”,对妻子性欲也会带来很大杀伤力。

多数人都认同亲密行为频率下滑不能直接代表夫妻之间的情感品质下滑,而是对某件刺激性的行为不再兴奋,新鲜感不再所致。性爱就像一对恋人去儿童乐园,如果连续在一年当中搭乘云霄飞车超过三百次,也许第八十次便开始产生厌倦感。

A.调整性爱节拍

2.体重增加。年过四十,许多夫妻开始发福。体重增加会导致性生活时体力、精力不如以前。女性对外貌和身材更为在意,如果丈夫从“六块腹肌”变成“大腹便便”,她可能会觉得丈夫魅力大不如前。

人生的性爱豪华大餐也是如此,第一次的满足感最高,接着期待感就会慢慢减退了。期待感随新鲜感降低是主因,因为双方再没有多馀的创意可以尝试。当双方都可以预期所有流程和反应,兴奋指数自然骤降,这是人性,却不一定与爱情的深度成绝对正比关系。

20几岁的男人性交2—5分钟即可达到高潮,而其妻子却常要20分钟左右。故年轻夫妇常有性生活不合拍的情况。但男人随着年龄增长,做爱速度由“快板”转入“慢板”。40—50岁的夫妇做爱节拍渐趋一致,双方可更和谐而同步地享受整个性爱过程。妻子的反应也变得热烈。

3.感觉疲惫。疲惫乏力可能是健康出了问题,也可能是药物副作用,快节奏的生活也令人们疲惫,这会让人懒于过性生活。

换个角度来谈,许多人妻婚后为家务、为小孩马不停蹄奔波,因此体力上可能无法满足丈夫的性需求,其实只要男人自动自发把所有的家务都承担下来,应该就能换到她的:我愿意。

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4.压力重重。持续受压、持久紧张会让人无法专心享受性爱,甚至会引发体内激素水平改变,从而导致性欲差。

口语笨拙的老公可以写写卡片,或者回家的路上买个她喜欢的面包或甜点,或是一个小盆栽。很多时候,小小的浪漫也能积小胜为大胜,而婚姻里的不耐烦或漫不经心走调的对话,久了也会积小败为大败,最后感情就一去不复返了。

B.多用爱抚行为

5.乏味厌倦。米金博士指出,“结婚10到15年的夫妻过性生活时很少尝试新花样,不再探索,让性爱索然无味。”

男人该研究的是:甚么样的亲密行为是女人最渴望的?甚么样的亲密行为可以取代性爱?很多时候一个拥抱、一个环抱、一个勾勾手的小动作、一个绅士的举止、一个浪漫的字条,远比亲密行为更能使女性快乐,更能加深彼此的亲密感。

35岁以后容易因妻子的亲吻和拥抱而兴奋。一旦夫妇学会更多的使用爱抚行为;较少的依靠视觉刺激,他们的性生活将发生戏剧性的变化。

6.生气怨恨。夫妻间的精神负担,不管是宿怨、敌意、憎恨,还是嫉妒、埋怨,都会对性欲造成负面影响。

夫妻若是对于性生活略有乏味,不妨试试饥饿营销,没必要强行为了性生活而性生活,这样只会让今后的性生活越来越乏味。

C.平衡“跷跷板

如果夫妻感觉彼此更像是室友而非恋人,那么可以尝试以下方式重燃性爱激情。

年轻夫妇的性生活多是丈夫主动。但20年后男人的激素比例变化使他的性爱中逐渐乐意当“随从”,而让妻子当“领导”在性爱中变得更具“进欢性”。

1.开诚布公交流。夫妻应坦诚交流双方性欲低下的问题,且不能相互指责,最终达成折衷方案。如果健康问题是无性婚姻的罪魁,则应积极就医,接受婚姻咨询或性爱治疗也会有所裨益。

D.方法灵活多样

2.调整视角心态。美国性学专家黛比·贺班尼克说:“如果你的丈夫说‘我欲火难耐,想要做爱’,你也许会觉得他只是想发泄性欲。此时你需要改变一下视角,‘他可能真的觉得我很性感或很爱我’,你就不会反感而会迎合他。”

夫妇随着年龄增长,性爱经验会增多,彼此也更信任对方,当初羞于启口的性爱话题现在也敢谈了。纽约性学家祖斯曼说:“中年是尝试新方法和重温旧方法的时期。”一对40岁夫妇曾向她咨询怎样重燃性爱火花。“你们可曾有冬天在壁炉前相拥而睡,或夏天一同洗淋浴的经历?”他们鸳梦重温,效果很好。

3.计划每周一次性爱。尽管听起来不太浪漫,但当夫妻俩做出性爱计划时,就会精心准备,在激情之夜提前排除掉工作和其他方面的压力干扰,充分放松,享受性爱的美妙。

E.质量提高

4.分享性幻想。夫妻不妨把对彼此的性爱幻想付诸实践。如果感到害羞,可不必讲述性幻想的具体细节,只需说是做了一个以另一半为主角的美妙春梦。

随着性生活频率下降,夫妇将会感到,每一次做爱都更可期盼,也更有丰厚的意味。每次性爱则会有更多的含金量。

5.改变性爱套路。即使是微小的改变都能令性爱新鲜感、刺激感大增。夫妻可随时随地留意性爱灵感,并在性生活中尝试。

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6.掌握彼此性欲开关。夫妻不妨写下三张清单:我体验过的最刺激的性动作是什么?我还想尝试的动作是什么?我坚决不接受的性行为是什么?然后交换清单,确认彼此都乐意探索尝试的性行为,以及熟悉了解对方的性敏感带。

设计你的性爱工程

7.重新定义性爱。对老夫老妻而言,性爱不一定意味着阴道性交,也并非必须以高潮结束。双方不要忽略依偎、拥抱的作用,甚至没有身体接触的亲密行为,比如相互朗读情爱小说或共享浪漫烛光晚餐,都会拉近彼此的距离。

伴随着人们的一片祝福声,一对新人迈向了红地毯的另一端,夫妻两人携手步入了蜜月阶段。

蜜月这个词是从英语中直译过来的,意思再明显不过了,新婚的第一个月像蜜那样甜。蜜月期的甜蜜有心情的愉快舒畅,感情的如火如荼,但主要还是指性生活的甜蜜。在人的一生当中,这个期间对性的渴望最强烈,夫妻双方参加性活动最有热情,性生活次数也最为频繁。研究表明,大多数关系融洽的夫妇都认为新婚初期性满足水平最高。然而,反面的统计也令人担忧,约有20%的人在这个阶段出现性方面的问题。这一正一反两种情况给人以有益的启示,蜜月愉快与否,关键就在于怎样过好性生活。

“阳性刚而主动,阴性柔而被动,似乎是自然界的一大事实。易于兴奋的阳具所产生的反应是急速地推进,不断地活跃,而知觉锐敏的阴道所产生的反应是比较静待的容受”这是著名的性学家、英国的雷理士的一席话,把男女两性不同的性反应描绘得淋漓尽致。在新婚蜜月期,男性的主动、女性的被动表现得更加明显。性生活中,男士的引导和耐心是最为重要的,女士千万不要把自己当成木偶,要有主动精神,积极配合,比如引导丈夫的手都动作和阴茎动作,指示自己感觉强烈的敏感部位等等。

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