新甫京手机网站男性的持续时间似乎越来越让人着急

摘要:性生活不是一个人的事,双方之间可以加强交流,寻找适合自己的姿势和位置。在性生活中发现对方的兴奋点。感情的交流,可以提高对方的状态,这样的话,对于提高男性性生活时间也是有帮助的。

随着现代生活压力的加大,男性的持续时间似乎越来越让人着急。一些男性开始怀疑自己是患上了早泄。延长性生活时间,提高夫妻之间的满意度,是很多男性的追求。延长性生活时间的手段很多,不外乎四个技巧:

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随着现代生活压力的加大,男性的持续时间似乎越来越让人着急。一些男性开始怀疑自己是患上了早泄。延长性生活时间,提高夫妻之间的满意度,是很多男性的追求。延长性生活时间的手段很多,不外乎四个技巧:

控制节奏

早泄和射精快不是一回事

控制节奏

男性在性生活中应该掌握主动权,控制好节奏。尤其是射精时间快的男性,需要注意这方面。比如做做停停,每一次快要到高潮,要射精的时候,就停顿下来,降低自己的敏感性,多次锻炼之后,会提高自己的控制能力。

李先生今年30岁,已婚3年。“早泄”已有2年历史,他一脸沮丧地对医生说,性生活顶多维持3-4分钟,有时甚至不到三分钟,快得让人心慌,虽然老婆说没什么,但也能看得出她不满意,有时她也会抱怨说,怎么不能多坚持一会呢?更可怕的是硬度也没有以前好了,我纳闷是不是自己有早泄的问题了。

男性在性生活中应该掌握主动权,控制好节奏。尤其是射精时间快的男性,需要注意这方面。比如做做停停,每一次快要到高潮,要射精的时候,就停顿下来,降低自己的敏感性,多次锻炼之后,会提高自己的控制能力。

提高技巧

“好汉不提当年勇”,从30岁开始男性的性功能就逐渐缓慢下降,所以硬度的确会不如以前。但是李先生是不是早泄还需要三个标准来衡量。中山大学附属第三医院不育与性医学专科陈俊博士说:“国际性医学会正在推荐一个全球范围内学术界普遍接受的早泄定义:指几乎总是在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内,缺乏控制射精的能力,并因此给自己造成心理压力,如苦恼、忧虑、挫折感等。”

提高技巧

在性生活之前可以进行一次刺激,比方说性刺激、抚摸、接吻,甚至有些可以口交,都没问题。疲软后让他再勃起来,反复几次后可以锻炼男性的射精控制能力。这种方式在早泄的行为治疗中叫做停顿治疗。

所以,早泄一定是包括以下三个方面:

在性生活之前可以进行一次刺激,比方说性刺激、抚摸、接吻,甚至有些可以口交,都没问题。疲软后让他再勃起来,反复几次后可以锻炼男性的射精控制能力。这种方式在早泄的行为治疗中叫做停顿治疗。

紧捏疗法

① 在较长一段时期内,射精发生在性交前或刚刚开始性交后1分钟以内;

紧捏疗法

早泄的男性一般控制能力差,控制不住自己,导致很射精。所以在射精的时候,可以用紧捏法。配偶可以用手指,把阴茎、冠状沟和系带,就快射精的时候把它捏一下,把它停下来。这样反复锻炼,射精时间应该会有一定程度的提高。

② 自己不能控制射精达到满意性爱;

早泄的男性一般控制能力差,控制不住自己,导致很射精。所以在射精的时候,可以用紧捏法。配偶可以用手指,把阴茎、冠状沟和系带,就快射精的时候把它捏一下,把它停下来。这样反复锻炼,射精时间应该会有一定程度的提高。

加强交流

③ 造成了自身心理的压力。

加强交流

性生活不是一个人的事,双方之间可以加强交流,寻找适合自己的姿势和位置。在性生活中发现对方的兴奋点。感情的交流,可以提高对方的状态,这样的话,对于提高男性性生活时间也是有帮助的。

也就是说,超过一分钟以上都算正常。陈俊说,绝大部分来咨询早泄的年轻人都是正常的,真正确诊为早泄的患者只占到这部分人群的10%-20%。

性生活不是一个人的事,双方之间可以加强交流,寻找适合自己的姿势和位置。在性生活中发现对方的兴奋点。感情的交流,可以提高对方的状态,这样的话,对于提高男性性生活时间也是有帮助的。

持续十分钟属于正常水平

专家强调,如果进入阴道之后男方不动,则可延长射精时间或者做第一次射精快,但是在做第二次的时候能延长时间,这些都表明不是早泄。

持续十分钟属于正常水平

一般男性在床上坚持多长时间才算是正常呢?这要根据双方的满意度做评价。有些男性觉得自己能坚持10分钟,时间还是太短了。但对于普遍的男性来说,这个时间已经算是正常,甚至比较好了。

心理因素影响性爱质量

一般男性在床上坚持多长时间才算是正常呢?这要根据双方的满意度做评价。有些男性觉得自己能坚持10分钟,时间还是太短了。但对于普遍的男性来说,这个时间已经算是正常,甚至比较好了。

早泄的一般是指60秒内完成射精,所以男性应该对自己的时间有自信。不要因为受到成人影视作品的影响,而让自己背负心理压力,影响到性功能。须知男性性功能有明显的种族差异。将自己和影视作品类比是不科学的。

“排除其他病变因素引起早泄外,年轻人的早泄的主要原因是精神心理因素。”陈俊认为,“精神因素可以影响高级性中枢,当性兴奋提高时,射精中枢反应加快、加强,射精不能随意控制从而引起早泄。

早泄的一般是指60秒内完成射精,所以男性应该对自己的时间有自信。不要因为受到成人影视作品的影响,而让自己背负心理压力,影响到性功能。须知男性性功能有明显的种族差异。将自己和影视作品类比是不科学的。

事实上,早泄对男性的打击的确不小,很伤自信心。怀着沮丧的心情来就诊时,患者往往闪烁其辞。陈俊说,真正的早泄患者,其伴侣一定不满意,而自己也无法获得征服感,因此压抑、焦虑的情绪较为突出。而这种负罪感、忧郁、不安、焦虑等均可加重早泄的发生。

心理治疗对于各种类型的早泄都很重要。首先要让病人树立信心,相信早泄可以治愈。专家建议,夫妻双方应该一同治疗,要让患者的配偶了解一些基本的性知识,包括性生活过程中的性心理和可能出现的性行为方式,争取女方在性生活时主动配合,以解除患者的精神压力和紧张情绪。

另外,性生活的经验和技巧对于预防早泄很重要,比如在前戏上多花一点时间,或者在时间上,可以选择早上,因为早晨的性生活比晚上质量高、时间长,因为经过一夜的休息,消除精神和身体的疲劳。另外在无须动情的情况下早晨阴茎的自然勃起也会使射精潜伏期延长。

6种方法预防早泄

停止—再刺激方法

长期手淫可以导致快速射精,此法则反其道而行之。性生活过程中采取女上位,当男性感到要射精时停止刺激,待射精反射消失时再进行刺激,这样反复训练以达到对射精的控制。

挤压法

性生活采取女上位,当患者有临近射精的感觉时停止刺激,女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处,时间为3秒—4秒,半分钟后射精反射消失,可以再继续进行性交或挤压法练习,每天练习4次-5次,可以提高射精阈值,达到治疗早泄的目的。

注意力分散法

在性生活过程中,当快要射精时,停止动作,有目的地去想一些与性交毫不相关的事,以减低性兴奋,延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”,由于突然的紧张,兴奋点转移,可以达到延缓射精的目的。

下拉阴囊

男性在性兴奋时阴囊是紧缩的,也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部,为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的,可以主动地向下牵拉阴囊,也可以抓住睾丸向下牵拉,这样就会延迟射精。

用安全套

安全套是一种屏障,使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性,但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前,一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏,具有明显的延迟射精作用。

耻骨尾骨肌训练

耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用,男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制,为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止,然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起,用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩,一次可以跳十几次,每天锻炼三到五次,慢慢就会提高对射精的控制能力。

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