秋季养生|让男人更持久的十大方法

摘要:性.爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂,让对方先感受到一次性.高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。

每个男人都想成为骁勇善战的勇士,也希望自己在床上的时间更久一点,如何才能更持久呢?

摘要:性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂,让对方先感受到一次性高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。

每个男人都想成为骁勇善战的勇士,也希望自己在床上的时间更久一点,如何才能更持久呢?

在男欢女爱中,做一个骁勇善战的斗士是每个男性的梦想。有调查显示,男性在性.爱中平均坚持时间为510分钟,同时有71%的男性都希望自己能表现得更好。这样爱两.性.专家就根据男性的需求,给出了一些能明显延长时间的方法。

影响夫妻和谐性爱的因素中,男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现,男人做爱持续的时间平均为5至10分钟,其中71%的人有希望延长时间,获得更持久的性爱。近日,法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议,助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。

在男欢女爱中,做一个骁勇善战的斗士是每个男性的梦想。有调查显示,男性在性.爱中平均坚持时间为510分钟,同时有71%的男性都希望自己能表现得更好。这样爱两.性.专家就根据男性的需求,给出了一些能明显延长时间的方法。

性.反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性.爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

1、控制兴奋

性.反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性.爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

大脑里有一块负责性高潮的区域,当你渴望或者想要控制的时候,它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感,它来得也就越快。不要急于获得高潮,多些身体接触,如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部,快乐一样会弥漫全身。

性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

大脑里有一块负责性高潮的区域,当你渴望或者想要控制的时候,它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感,它来得也就越快。不要急于获得高潮,多些身体接触,如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部,快乐一样会弥漫全身。

当你发现自己性交时身体反应太迅速,出现过热状态时,试着按压阴.茎下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴.茎中的血液,从而让快速射.精的欲望得到抑制。

2、按压尿道

当你发现自己性交时身体反应太迅速,出现过热状态时,试着按压阴.茎下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴.茎中的血液,从而让快速射.精的欲望得到抑制。

加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取凯格尔运动锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

当你发现自己性交时身体反应太迅速,出现过热状态时,试着按压阴茎下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液,从而让快速射精的欲望得到抑制。

加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取凯格尔运动锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

阴.茎不要急于插入,先在伴侣阴道口徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感,当进行性.交时,插入不要太深,约阴道内23厘米左右,然后开始小幅度的活动,既让对方欲罢不能,又让阴.茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

3、自我训练

阴.茎不要急于插入,先在伴侣阴道口徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感,当进行性.交时,插入不要太深,约阴道内23厘米左右,然后开始小幅度的活动,既让对方欲罢不能,又让阴.茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

性.爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂,让对方先感受到一次性.高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。

具体方法:自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

性.爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂,让对方先感受到一次性.高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。

具体方法:自.慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性.高潮。

4、强性运动

具体方法:自.慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性.高潮。

高潮后本能的反应是睡觉,抑制一下这个欲望,注意观察对方的兴奋感,然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性.交时都能持续更长的时间,多练习几次,也会让日后的第一次交合更长久。

加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取凯格尔运动锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

高潮后本能的反应是睡觉,抑制一下这个欲望,注意观察对方的兴奋感,然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性.交时都能持续更长的时间,多练习几次,也会让日后的第一次交合更长久。

5、浅尝运动

阴茎不要急于插入,先在伴侣阴道口徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感,当进行性交时,插入不要太深,约阴道内23厘米左右,然后开始小幅度的活动,既让对方欲罢不能,又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

6、礼貌精神

性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂,让对方先感受到一次性高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。

7、别忽视第二次

高潮后本能的反应是睡觉,抑制一下这个欲望,注意观察对方的兴奋感,然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间,多练习几次,也会让日后的第一次交合更长久。

8、咨询医生

一项最新的研究发现,早泄的男人服用抗抑郁药物后,73%的人症状明显好转。但在服用前,一定要咨询医生自己是否适合用药。

9、交换体位

女上位时,阴茎受到的刺激更小,能延缓射精。需要注意的是,让她的活动幅度缓慢些,因为速度过快会让男人吃不消,耐力反而会下降。

10、无心插柳

大脑里有一块负责性高潮的区域,当你渴望或者想要控制的时候,它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感,它来得也就越快。不要急于获得高潮,多些身体接触,如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部,快乐一样会弥漫全身。

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