新甫京手机网站老司机传授的床技靠谱吗?

摘要:有天早上我在一本健康杂志上看到,如果XXOO时用凡士林替代润滑液,就能感到前所未有的刺激。当天晚上我还真这样做了,结果还没5分钟,我和男票的下面就都开始“燃烧”了起来,我们立刻跳进浴缸,企图用温水浴来消除灼热感,男票边哭边说我让他断子绝孙了,呵呵。

我们或多或少都曾经被“老司机”传授过一些奇巧的寝技(也就是所谓的“床榻套路”)。当他神秘地凑到你耳边,以手肘捅你一下作为开场,一边口若悬河,一边鼓足胸腔呼出一团中南海点儿8那臭脚丫子味儿的烟雾时,你当时特么还真就信了!

摘要: 变形仰卧起坐运动法
具体过程:躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度,把腿往前伸直,脚尖务必朝上,使身体成一直线,然后再以数到5的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松,感觉到就是肚子在用力。
坐椅腹部练习操
坐在靠背椅的边上,双手反抱椅背,感觉人体好像要从椅子上滑下来了,放松地弓背踏腰,腰部要尽量地贴上椅面。这组操方便、轻松,收效快,适合天天练或隔天练。
第一组:双脚轮流做踩自行车的动作,此时腿部肌肉要放松,要求一只脚向下伸,越低越好,但不能触地,另一只脚弯曲向上,越高越好,反复练习,每天要坚持20下。
第二组:同上面的姿势,双腿同时向上弯曲,再同时向下伸展,注意腰部不能上顶,应尽量使腹部与胃部收缩,然后再尽量接近,以达到腹部亦紧亦舒,每天坚持20下。
腹部按摩法
这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体内。
方法:以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。
缩腹走路法
首先要学习呼吸法:吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。
方法:平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。
用脑减肥法
前苏联一位生理学家研究指出,脑力劳动的强度越大,消耗营养物质越多。利用这一原理,产生了用脑减肥法。具体的做法是让胖人多用脑,如读书绘画、练习写作、演算数学、学习技术等,每天都有一定的时间让大脑紧张起来,而不是饱食终日,无所用心。游泳减肥法游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中,代谢速度依然非常快,能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹,还能塑造整个体形。保鲜膜减肥法
这种减肥方法在日本年轻相当流行。每周进行1-2次。
方法:在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林,然后用厨房用的保鲜膜包起来,诀窍是要包得够紧,包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸,水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分,泡约5-15分钟,此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。泡完半身浴后剥下保鲜膜,用热毛巾擦去凡士林,用香皂洗净。然后一边冲冷水,一边用双掌有节奏地拍击腹部,进行2-3个回合就完成了。办公室里的减腹运动长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题:小腹脂肪越积越多,如何消除这些赘肉呢
久坐办公室,活动是非常有限的,往往是坐下几个小时都不需要动一下,这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势。下面的办公室运动可以帮助你:
第一步,坐在椅子上,两腿慢慢往上抬。
第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时渐渐收紧小腹。
第三步,吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松。
第四步,小腹已收到最紧的程度时,气也同时吐完。
第五步,肩膀与小腹都放松后,慢慢地开始吸气。
第六步,尽量吸气,此时小腹不用刻意收缩,转而换成腹部向下压的方式。
这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉,只作两三次是看不出任何效果的,至少得持之以恒的每天上下午各做两三次,每次至少做八拍,持续三个月后,你一定能看出效果来,不但能维持美美的身材,而且也能舒解紧张的上班压力呢!
另外,在晚上洗浴后最好用一些美体的产品涂于身上,并在腹部做一会儿按摩,不仅消除多余脂肪,也有利于睡眠。本文由《父母》杂志授权摇篮网独家发表,未经许可,禁止转载。

我们或多或少都曾经被老司机传授过一些奇巧的床技。当他神秘地凑到你耳边,将某些特别的体验吹嘘的神乎其神时,你当时特么还真就信了!然而事实证明,这些所谓的极乐大法,80%都是bullshit。

然而事实证明,这些所谓的极乐大法,80%都是bullshit。

@郭教练

下面这些网友想用亲身经历告诉你:别信老湿机,你就还能安度余生!

我的前女友真是个神!是她为我开启了新世界的大门。那会儿她信誓旦旦的说,丁丁冰激可刺激了,于是我俩就试了一次。妈蛋!我的弟弟瞬间就像被冻在喜马拉雅山的某个雪洞中了,兄弟们应该都知道丁丁热胀冷缩的原理吧以后谁再跟我说冰火两重天超级爽我跟谁急!

我的前女友真是个神!是她为我开启了新世界的大门。那会儿她信誓旦旦的说,“丁丁冰激”可刺激了,于是我俩就试了一次。妈蛋!我的弟弟瞬间就像被冻在喜马拉雅山的某个雪洞中了,兄弟们应该都知道丁丁热胀冷缩的原理吧……以后谁再跟我说冰火两重天超级爽我跟谁急!

@欧导

我表妹结婚前清纯得像瓶农夫山泉,性商基本为0。所以她妈事前专门认真给她做了心理辅导,其中一条“大部分女人都不知道”的惊天床技是:

我表妹结婚前清纯得像瓶农夫山泉,性商基本为0。所以她妈事前专门认真给她做了心理辅导,其中一条大部分女人都不知道的惊天床技是:

使劲儿扯男人大腿深处的自来卷,他们会超兴奋

使劲儿扯男人大腿深处的自来卷,他们会超兴奋。就因为我这个,我妹夫差点和她离婚。

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@含峰阿~

有天早上我在一本健康杂志上看到,如果XXOO时用凡士林替代润滑液,就能感到前所未有的刺激。当天晚上我还真这样做了,结果还没5分钟,我和男票的下面就都开始“燃烧”了起来,我们立刻跳进浴缸,企图用温水浴来消除灼热感,男票边哭边说我让他断子绝孙了,呵呵。

有天早上我在一本健康杂志上看到,如果XXOO时用凡士林替代润滑液,就能感到前所未有的刺激。当天晚上我还真这样做了,结果还没5分钟,我和男票的下面就都开始燃烧了起来,我们立刻跳进浴缸,企图用温水浴来消除灼热感,男票边哭边说我让他断子绝孙了,呵呵。

作为一个离过婚的过来人,哥对此很有发言权,因为我前妻是个很迷信权威的人,她以前很讨厌小蝌蚪的味道,所以一直拒绝,但她一姐们儿告诉她,“小蝌蚪”能美容,然后有天她就突然提出要亲口试试……

@大吊哥

那我只好打开水龙头了,结果她开始猛烈地咳嗽,接着像喷泉般吐了一床,我身上全是晚饭的碎片。所以如果你女票不喜欢咬,最好别勉强她。

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那我只好打开水龙头了,结果她开始猛烈地咳嗽,接着像喷泉般吐了一床,我身上全是晚饭的碎片。所以如果你女票不喜欢咬,最好别勉强她。

老司机不靠谱

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